Journal
低酸素環境でのマットピラティス、呼吸のこと、京都・四条烏丸でのからだづくりについて。SOLERAのインストラクターが、日々感じたことをゆっくり綴ります。
2026-07-14 — 低酸素のはなし
SOLERAのマットピラティスはなぜ標高2,000m相当の環境で行うのか。姉妹店の高地トレーニングスタジオ（標高3,000m相当）との違いや、低酸素とオートファジーの関係、安全管理の仕組みまで、数字の裏側を解説します。
2026-07-07 — はじめての方へ
「四条烏丸 低酸素ピラティス」で検索してたどり着いた方向けに、SOLERAのアクセス・通える時間帯・料金・少人数制の理由まで、体験前に確認しておきたい情報をまとめました。
2026-06-30 — はじめての方へ
低酸素ルームでのピラティスは高山病にならない？体力に自信がなくても平気？少人数制のレッスンは緊張する？SOLERAに実際に寄せられる質問に、体験当日の流れも交えてお答えします。
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