Concept
標高2,000m相当の空気で、静かに深く。
SOLERAのマットピラティスは、平地よりも酸素が薄い、標高2,000m相当の常圧低酸素環境で行います。呼吸を深くしないと動けない環境だからこそ、ピラティス本来の「呼吸と体幹の連動」に自然と意識が向かいます。1レッスンの定員は5名まで。京都の中心地・四条烏丸、COCON KARASUMA3階の静かな一室で。


Message
「手術をしなくていい身体」をつくりたくて。
京都府京都市左京区生まれ。京都産業大学ではアメリカンフットボール部に所属し、社会人になってからも国内最高峰のXリーグでプレーしました。競技引退後は世界最大級の外資系医療機器メーカーに入社し、整形外科・脳神経外科領域のインプラントを扱う営業として、年間200件を超える手術の現場に立ち会ってきました。
数えきれないほどの患者様を見てきたなかで感じたのは、「そもそも手術をしなくて済む身体をつくれなかったのか」という問いでした。病気や怪我になってから治すのではなく、なる前に防ぐ——予防医療の大切さを、現場で痛感したのです。
そんな時に出会ったのが、低酸素環境がミトコンドリアの働きに好影響を与えるという、ノーベル生理学・医学賞の研究にも裏づけられた「高地トレーニング」の考え方でした。自身のスポーツ経験も重ね、2022年夏、京都の中心地・四条烏丸に「高地トレーニングスタジオSOLERA」を開業。同じ理念のもと、低酸素マットピラティスの「SOLERA」も同じCOCON KARASUMAのフロアでご案内しています。
SOLERA代表/株式会社オリーブの木 代表取締役
村松 正憲
Lesson
レッスン

Beginner
ビギナーズピラティス
ピラティスが初めての方のための基礎クラス。呼吸法と基本動作を丁寧にご案内しながら、低酸素環境に少しずつ身体を慣らしていきます。

Femcore
フェムコアピラティス
女性の身体に特化し、体幹のインナーマッスルにフォーカス。しなやかさを保ちながら、姿勢と体幹の安定を整えていくクラスです。

Spine Correction
スパインコレクターピラティス
専用ツール「スパインコレクター」を使い、背骨の柔軟性と姿勢を集中的に整えるクラス。デスクワークで固まった背中・腰にも。
The Space
空間



Price
料金
M4プラン(年間契約)
継続しやすい価格設定
¥10,780
月額・税込/月4回
M2プラン(年間契約)
無理なく始めたい方に
¥6,380
月額・税込/月2回
体験レッスン
カウンセリング+45分レッスン
¥3,300
初回60分・税込
Voice
お客様の声
先生が一人ひとりに丁寧に指導してくださるので、正しい動きを少しずつ身につけることができました。続けるうちに姿勢が整い、肩こりも軽くなって、体が動きやすくなったのを感じています。
少人数制なので、インストラクターの先生から直接アドバイスをいただけるのが心強くて。最初は不安もありましたが、回を重ねるごとに姿勢が整い、安心して続けられています。
呼吸を意識しながらゆっくり動くのが最初は難しく感じましたが、少しずつ慣れて、呼吸と動きがつながる心地よさを感じられるようになりました。レッスン後は体が軽く感じます。
FAQ
よくあるご質問
Q運動が苦手でも大丈夫でしょうか?+
運動初心者の方、体力に自信がない方でも問題ありません。低酸素環境では軽い運動でも効果が期待でき、インストラクターが一人ひとりのペースに合わせて丁寧に指導いたします。
Q低酸素の環境で高山病にならないか心配です。+
SOLERAの低酸素環境は気圧の変化がない「常圧低酸素」のため、高山病になるリスクは低いとされています。ご不安な方は体験レッスンの際にお気軽にご相談ください。
Q持ち物や服装を教えてください。+
動きやすい服装・タオル・お飲み物をご持参ください(ご入会の場合はクレジットカードが必要です)。滑り止め付きのソックスをお持ちいただくと安心です。
Q予約やキャンセルはどうすればいいですか?+
会員様専用のWebマイページから、ご自身で24時間いつでも予約・変更・キャンセルが可能です。
Journal
スタジオ便り

2026-07-14 — 低酸素のはなし
なぜ「標高2,000m相当」なのか——SOLERAの低酸素環境とオートファジーの関係
SOLERAのマットピラティスはなぜ標高2,000m相当の環境で行うのか。姉妹店の高地トレーニングスタジオ(標高3,000m相当)との違いや、低酸素とオートファジーの関係、安全管理の仕組みまで、数字の裏側を解説します。

2026-07-07 — はじめての方へ
四条烏丸で低酸素ピラティスを探しているあなたへ——通う前に知っておきたいこと
「四条烏丸 低酸素ピラティス」で検索してたどり着いた方向けに、SOLERAのアクセス・通える時間帯・料金・少人数制の理由まで、体験前に確認しておきたい情報をまとめました。
Access
アクセス
SOLERA
ピラティススタジオ SOLERA 京都四条烏丸店
〒600-8411 京都府京都市下京区水銀屋町620番地 COCON KARASUMA 3階
- 営業時間
- 8:00〜17:00(レッスンは8:00始まり・最終16:00〜16:45)/毎月5日・15日・25日/夏季・年末年始休業
- 駐車場
- 専用駐車場はございません(近隣コインパーキングをご利用ください)
- TEL
- 075-201-0087