運動が苦手でも大丈夫？低酸素ルームでのピラティス、はじめての方の不安に答えます

SOLERAに寄せられるご質問で最も多いのが、低酸素環境と高山病についてです。結論からお伝えすると、SOLERAの低酸素環境は気圧が変化しない「常圧低酸素」のため、高山病の主な原因である急激な気圧変化は起こりません。標高2,000m相当というのは、平地より酸素濃度をやや薄くした状態を人工的につくっているだけで、実際に山を登っているわけではないのです。

「運動不足で体力に自信がない」という方こそ、少人数制のマットピラティスは向いています。その日の体力や呼吸の様子に合わせて、インストラクターが強度を調整するため、無理に周りのペースへ合わせる必要はありません。できないことを確かめる時間ではなく、できることを見つける時間だと考えていただくのが近いです。

定員5名という人数は、緊張をほぐすためでもあります。大人数のスタジオでは聞きづらい小さな疑問も、少人数だからこそインストラクターにその場で確認できます。SOLERAにはJADP認定ピラティスインストラクターや管理栄養士、理学療法士、看護師などの資格を持つメンバーも在籍しており、身体のことを幅広い角度からご相談いただける体制です。

1. 01

   ご予約（Web）

   公式サイトの体験予約ページから、ご都合の良い日時を選んでお申し込みいただきます。

2. 02

   受付・お着替え（予約20分前）

   更衣室でお着替えいただきます。持ち物や当日の流れについて簡単なご説明があります。

3. 03

   カウンセリング

   身体組成の測定と、気になっていることや今後の目標について簡単にお伺いします。

4. 04

   ご体験（45分）

   低酸素ルームでマットピラティスを体験。少人数制なので、インストラクターが近くでサポートします。

5. 05

   ご案内

   体験後、プランのご案内があります。その場でのご入会をお願いすることはありません。

動きやすい服装・タオル・お飲み物をご持参ください（ご入会をご希望の場合はクレジットカードが必要です）。滑り止め付きのソックスをお持ちいただくと、より安心してレッスンを受けていただけます。

はじめの一歩は、誰でも少し緊張するものです。だからこそSOLERAでは、体験の90分をあなたのペースだけで進めます。四条烏丸の静かな一室で、深呼吸から始めてみませんか。